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| 【ロードバイク山下塾・ブログ】 | ||
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| 要旨 | \プロ歴11年（元）・速くなる極意伝授します/ロードバイク山下塾・塾長??ロードバイク「山下塾」関西を中心に活動生徒様は初心者から上級者まで幅広く在籍中??個人レッスンも受け付けてます！※費用要相談 | |
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| 言語 | ja | |
| 【4/29(月・祝)】山下塾ライド in アワイチ＆七福神巡りライド | ||
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| 要旨: | ------------------------------------淡路島にある七福神を巡って運気UPライド！ちょっと違ったアワイチを楽しみませんか！？-------------------------------------【日程】4/29(月・祝) ※雨天中止当日の予報が走行時間の間に1時間でも降水確率30%以上になった場合は中止します。前日18時までにメール及びSNSでご案内します。 【コース】岩屋港〜八浄寺〜宝生寺〜覚住寺〜萬福寺〜護国寺〜長林寺〜智禅寺〜岩屋港(約110km)2024/4/8 アワイチ七福神巡り ＜難易度☆☆☆＞111.2 km, +847 m. Bike ride in 淡路市, 兵庫ridewithgps.com (Ride with GPS) ◆ランチは未定。 【難易度】☆☆☆★★(中級者向け)※参考:ロード歴3年超、平坦路時速25km/h以上のスピードで110kmを１日で問題なく走りきれる。 【集合時間】9:55集合 10:00スタート 【集合場所】淡路ジェノバライン・岩屋港のりばジェノバラインの時刻表はこちら※【注意】明石集合ではありません。淡路ジェノバライン＜時刻表・料金表＞淡路島と兵庫県淡路市を結ぶ高速船 淡路ジェノバラインwww.jenova-line.co.jp 【解散時間】淡路ジェノバライン・岩屋港のりば18時解散予定 【募集人数】10名(先着順) 【参加料】一般参加 3,000円年間会員様 2,000円※交通費・食事代などは別途実費 【募集締切】前々日まで ※注意事項・体調の優れない方、発熱のある方は参加をご遠慮下さい。・店舗内ではマスク着用お願い致します。・個人賠償保険または自転車保険に加入していること。ご不明な場合はご案内します。・身分証明書を携帯すること。・安全の為にヘルメット着用すること。・前照灯、尾灯装備のこと。・トラブル対応の為のツールを携帯すること。・未成年者の参加は保護者同伴であること。・事故などで中断、中止、現地解散する場合がございます。その場合、参加費の返金は致しかねます。予めご了承下さい。・イベント中は撮影することがあります。撮影された写真は雑誌媒体、ウェブサイト、SNS等で使用致します。また協賛、協力、後援などの関連する組織との共有も含めて使用されますので、予めご了承ください。・ルートは予告なしに変更される場合があります。 【お申込み方法】下記URLから説明欄をよく読み、必要事項記入の上、エントリーください。 【エントリーフォーム】4/29(月・祝)山下塾ライド in アワイチ＆七福神巡りライド募集人数は10名（先着順） キャンセル待ちの対象者には別途ご連絡致します。 空き次第、改めてご連絡いたします。 キャンセルする場合は、再度、キャンセルボタンを押して送信してください。 ロードバイク山下塾への緊急連絡先はこちら。 070-8310-599088docs.google.com |
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| 【オンライントレーニング無料期間キャンペーン！】3月末まで | ||
| 公開: | ||
| 要旨: | 毎週火・水・木の20時半からzoomで約1時間の練習会を行っております！3月は無料でご参加できます！ 「固定ローラー」か「三本ローラー」さえあれば、一緒に練習できます！ Zwiftをされている方は「TAKAHIRO YAMASHITA」で検索ください。 ロードバイク山下塾のアイコンが目印です！ フォロー後、ミートアップにご招待致します。 Zoomのみの見学も大丈夫です。 ご参加お待ちしております！ ◆◆◆◆ [今週のトレーニングメニュー] 火曜日:20s走＋40sレスト?5を2セット [FTP:125%] 水曜日:10分走?2 [FTP:105%] 木曜日:15分走?1 [FTP:105%] [リモート参加URL]（3月末まで有効） https://us06web.zoom.us/j/84232176209?pwd=NAw59bErixzi9MkAeAVTrnJ7ny9xfl.1 ミーティング ID: 842 3217 6209 パスコード: 742913 ※画面・マイクOFF可 ※不特定の方が参加されるのを防ぐため、またセキュリティの関係から、名前は必ず本名で入室をお願い致します。そうでない方は入室できません。ご理解・ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。 |
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| 【山下塾でサイクルモード⇒ベックオン⇒グルペットへ♂?】 | ||
| 公開: | ||
| 要旨: | 塾生の皆様と一緒に楽しんで来ましたよ！試乗したりアウトレット購入したり、トークショー聞いたりと楽しかったです?その後はベックオンさんでお買い物~♪どんだけ買うん！？というぐらい買ってたな?www締めはグルペットさんで1kgハンバーグとビール片手に自転車談義?また来年もやりましょー！?#ロードバイク#山下塾#サイクルモード#サンボルト#ベックオン#グルペット |
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| 【山下塾でサイクルモード⇒ベックオン⇒グルペットへ♂?】 | ||
| 公開: | ||
| 要旨: | 塾生の皆様と一緒に楽しんで来ましたよ！試乗したりアウトレット購入したり、トークショー聞いたりと楽しかったです?その後はベックオンさんでお買い物~♪どんだけ買うん！？というぐらい買ってたな?www締めはグルペットさんで1kgハンバーグとビール片手に自転車談義?また来年もやりましょー！?#ロードバイク#山下塾#サイクルモード#サンボルト#ベックオン#グルペット |
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| 【3/24(日)】サイクルイベント付き！ ロードバイク乗り始めの方向け・ロードバイク基礎講習 | ||
| 公開: | ||
| 要旨: | 今年正月にオープンしたアンバウンドバイシクルさま(滋賀・大津)で山下塾を開催いたします！ 今回はロードバイクを乗り始めた方向けに、ギアの変速方法やブレーキング、楽に走れる登り方などをお伝えします。 講習だけでは楽しくないので、当日は滋賀・朝宮にある手作りクロモリ工房のマッキサイクルに向かい、まんまカレーという自転車界では伝説のカレーを食べに行くサイクルイベント付き！ ぜひご参加ください！ [詳しくはこちら]今回の講習内容のポイントは次の通りです。◆楽に走るためのギア変速の方法◆怖くない！下りのブレーキングとライン取り◆フラつかない、楽に走れるテクニック◆楽に登れる！登りのポジション 山下塾 ロードバイク基礎講座 ? UNBOUND BICYCLES&COFFEEunboundzeze.com #ロードバイク#山下塾#サイクリング#初心者#講習#滋賀 |
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| 【3/31(日)】山下塾ライド in 六甲山＆モルティローロ | ||
| 公開: | ||
| 要旨: | ------------------------------------登りメインのコース。船坂峠とハニー坂（勾配20％超）の超難関コースを走ったあとは、デザートに六甲山頂を目指します！ランチは「モルティローロ」でお食事したいと思います。今回もランチの内容、がんばるそうです！（byモルティローロ・オーナー）-------------------------------------【日程】3/31(日) ※雨天中止当日の予報が走行時間の間に1時間でも降水確率30%以上になった場合は中止します。前日18時までにメール及びSNSでご案内します。 【コース】ローソン池田新町〜多田〜十万辻下る〜船坂峠〜セブンイレブン西宮船坂店〜ハニー坂〜阪急逆瀬川駅〜武庫川サイクリングロード〜モルティローロ（ランチ後、自由解散）（約40km） コースはこちら2024/3/21 山下塾ライド 六甲山船坂峠&モルティローロ 52.7 km, +1000 m. Bike ride in 池田市, 大阪ridewithgps.com ◆ランチは「モルティローロ」に13時着予定。https://tabelog.com/hyogo/A2803/A280304/28067802/ 【難易度】☆☆☆☆☆(超上級者向け)※参考:ロード歴3年超、平坦時速30km以上のスピードで50kmを１日で問題なく走りきれる。勾配20%を登り切れる。 【集合時間】9:50集合 10:00スタート 【集合場所】ローソン池田新町店ローソン 池田新町店 ? 〒563-0050 大阪府池田市新町３−１７★★★☆☆ ? コンビニエンスストアmaps.app.goo.gl 【解散時間】モルティローロ15時解散予定 【募集人数】10名(先着順) 【参加料】一般参加 4,000円年間会員様 3,000円※ランチ代込み。交通費・補食などは別途実費 【募集締切】前々日まで ※注意事項・体調の優れない方、発熱のある方は参加をご遠慮下さい。・店舗内ではマスク着用お願い致します。・個人賠償保険または自転車保険に加入していること。ご不明な場合はご案内します。・身分証明書を携帯すること。・安全の為にヘルメット着用すること。・前照灯、尾灯装備のこと。・トラブル対応の為のツールを携帯すること。・未成年者の参加は保護者同伴であること。・事故などで中断、中止、現地解散する場合がございます。その場合、参加費の返金は致しかねます。予めご了承下さい。・イベント中は撮影することがあります。撮影された写真は雑誌媒体、ウェブサイト、SNS等で使用致します。また協賛、協力、後援などの関連する組織との共有も含めて使用されますので、予めご了承ください。・ルートは予告なしに変更される場合があります。 【お申込み方法】下記URLから説明欄をよく読み、必要事項記入の上、エントリーください。【エントリーフォーム】3/31(日) 六甲山＆モルティローロ ライド募集人数は10名（先着順） キャンセル待ちの対象者には別途ご連絡致します。 空き次第、改めてご連絡いたします。 キャンセルする場合は、再度、キャンセルボタンを押して送信してください。 ロードバイク山下塾への緊急連絡先はこちら。 070-8310-599088docs.google.com |
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| 【2/25(日)】山下塾ライド in 赤穂 | ||
| 公開: | ||
| 要旨: | ------------------------------------比較的平たん路の攻略しやすい初心者コース。去年は25km/h走行のポタリングでした。ランチは「暖木（のんき）」でお食事したいと思います。冬季限定の地元と牡蠣メニューは絶品！-------------------------------------【日程】2/25(日) ※雨天中止当日の予報が走行時間の間に1時間でも降水確率30%以上になった場合は中止します。前日18時までにメール及びSNSでご案内します。 【コース】JRはりま勝原~国道250号線~暖木(ランチ)~その後往復路(約70km)2024/2/25 山下塾ライド in 赤穂68.9 km, +757 m. Bike ride in 姫路, 兵庫ridewithgps.com(Ride with GPS) ◆ランチは「暖木」を予定。https://tabelog.com/hyogo/A2805/A280502/28037507/ 【難易度】☆☆★★★(初心者向け)※参考:ロード歴1~2年超、時速23〜25kmのスピードで70kmを１日で問題なく走りきれる。 【集合時間】9:50集合 10:00スタート 【集合場所】JRはりま勝原駅・南口周辺〒671-1211 兵庫県姫路市勝原区熊見 【解散時間】JRはりま勝原駅・南口周辺17時解散予定 【募集人数】10名(先着順) 【参加料】一般参加 3,000円年間会員様 2,000円※交通費・食事代などは別途実費 【募集締切】前々日まで ※注意事項・体調の優れない方、発熱のある方は参加をご遠慮下さい。・店舗内ではマスク着用お願い致します。・個人賠償保険または自転車保険に加入していること。ご不明な場合はご案内します。・身分証明書を携帯すること。・安全の為にヘルメット着用すること。・前照灯、尾灯装備のこと。・トラブル対応の為のツールを携帯すること。・未成年者の参加は保護者同伴であること。・事故などで中断、中止、現地解散する場合がございます。その場合、参加費の返金は致しかねます。予めご了承下さい。・イベント中は撮影することがあります。撮影された写真は雑誌媒体、ウェブサイト、SNS等で使用致します。また協賛、協力、後援などの関連する組織との共有も含めて使用されますので、予めご了承ください。・ルートは予告なしに変更される場合があります。 【お申込み方法】下記URLから説明欄をよく読み、必要事項記入の上、エントリーください。【エントリーフォーム】2/25(日) 山下塾ライド in 赤穂募集人数は10名（先着順） キャンセル待ちの対象者には別途ご連絡致します。 空き次第、改めてご連絡いたします。 キャンセルする場合は、再度、キャンセルボタンを押して送信してください。 ロードバイク山下塾への緊急連絡先はこちら。 070-8310-599088docs.google.com |
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| 【YouTube更新】あの元GCN土井ちゃん監修！自然派補給食！ | ||
| 公開: | ||
| 要旨: | ひっさしぶりにYouTube更新しました！今回は補給食。あの元GCN土井ちゃんこと、土井雪広氏が監修した、最強とも呼べる補給食がここに爆誕！ 今回はベックオン・金森店長からその最強の補給食をご紹介！ご覧あれ！ [ワールドサイクル（クロッサンの通販はこちら）] https://www.worldcycle.co.jp/ [黒須製餡所（クロッサンの製造者）] https://kurosu-seian.com/ [ベックオン] https://www.beckon.jp/#ロードバイク #山下塾 #crossan #ベックオン #土井雪広 #ヴィーガン #グルテンフリー #スイーツ |
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| 【1/20(土) 和歌山ライド】 | ||
| 公開: | ||
| 要旨: | ------------------------------------今年最初のライドは山下塾初の和歌山へ！紀の川サイクリングロードや海の幸を堪能できればと思います。その他、あげぱんや和歌山の美しい景色も！ぜひご参加ください。-------------------------------------【日程】1/20(土)※雨天中止前日18時までにメール及びSNSでご案内します。 【コース】JR日根野駅~山中渓~紀の川サイクリングロード〜わかうら食堂（ランチ）〜キシモト商店（あげぱん）〜加太・太平洋自転車道モニュメント〜みさき公園前〜JR日根野駅 約90km 2024/1/20 和歌山ライド91.7 km, +840 m. Bike ride in 泉佐野市, 大阪ridewithgps.com (Ride with GPS) 【難易度】☆☆☆★★(中級者向け)※参考:ロード歴2~3年超、100kmを１日で問題なく走りきれる 【集合時間】8:50集合 9:00スタート 【集合場所】JR日和佐駅 日根野駅 ? 〒598-0021 大阪府泉佐野市日根野４０３５番地★★★★☆ ? 駅maps.app.goo.gl 〒598-0021 大阪府泉佐野市日根野４０３５番地 【解散時間】JR日根野駅 17時解散予定 【募集人数】10名(先着順) 【参加条件】なし 【参加料】3,000円(税込)、年間会員様は2,000円(税込)※別途食事代などは実費※新規山下塾・年間会員は5000円(税込)になります。 【募集締切】1/18(木)まで ※注意事項・体調の優れない方、発熱のある方は参加をご遠慮下さい。・店舗内ではマスク着用お願い致します。・個人賠償保険または自転車保険に加入していること。ご不明な場合はご案内します。・身分証明書を携帯すること。・安全の為にヘルメット着用すること。・トラブル対応の為のツールを携帯すること。・未成年者の参加は保護者同伴であること。・事故などで中断、中止、現地解散する場合がございます。その場合、参加費の返金は致しかねます。予めご了承下さい。・イベント中は撮影することがあります。撮影された写真は雑誌媒体、ウェブサイト、SNS等で使用致します。また協賛、協力、後援などの関連する組織との共有も含めて使用されますので、予めご了承ください。・ルートは予告なしに変更される場合があります。 【お申込み方法】下記URLから説明欄をよく読み、必要事項記入の上、エントリーください。 【エントリーフォーム】1/20(土) 和歌山ライド募集人数は10名（先着順） キャンセル待ちの対象者には別途ご連絡致します。 空き次第、改めてご連絡いたします。 キャンセルする場合は、再度、キャンセルボタンを押して送信してください。 ロードバイク山下塾への緊急連絡先はこちら。 070-8310-599088docs.google.com #ロードバイク#山下塾#サイクリング#初心者#関西#和歌山 |
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| 【2024年 ロードバイク山下塾 年間スケジュール予定】 | ||
| 公開: | ||
| 要旨: | 2024年ロードバイク山下塾の年間スケジュールを発表致します！ ●月一回行われる山下塾ライドは初心者から上級者まで楽しめるコースを計画してみました。今年は初の和歌山へ。定番コースもいくつかご用意致しました。 ●年間会員様向けのイベントでは、いよいよ山下塾ジャージを着ての大会イベント参加を予定。山下も初の富士ヒルクライムにチャレンジ予定です。 ●恒例のペダリングやライドテクニックなどの講習講義も引き続き開催いたします。こちらの日程についてはその都度、告知致します。 ●オンライントレーニングについては今年は4月から富士ヒルクライムに向けての強化トレーニングを開催直前まで行う予定です。ブロンズやシルバーを目指す方はこの機会にぜひ山下と一緒にトレーニングして目指せればと思います。ちなみに富士ヒルクライムはバスをチャーターして参加を計画中。改めて告知致します。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇〈1月〉・20(土) 和歌山ライド ★★・27(土) 新年会 〈2月〉・赤穂＆瀬戸内ライド ★★ 〈3月〉・六甲山船坂峠&モルティローロライド ★★★★★・2日(土) サイクルモード大阪 ・30日(土) 堺浜クリテリウム&打ち上げ [年間会員様イベント 2/13 エントリー開始] 〈4月〉・アワイチ＆七福神巡りライド ★★★★・オンライントレーニング 富士ヒル対策メニュー開始 〈5月〉・奈良競輪場バンク走行会ライド ★★ 〈6月〉・和束＆信楽ライド ★★★・2日(日) 富士ヒルクライム&打ち上げ [年間会員様イベント 大阪発バスチャーターあり 2/9エントリー開始] 〈7月〉・北摂ライド ★★★★★ 〈8月〉・天川村ドボン ★★★・24日(土)、25日(日) シマノスズカ エンデューロ&打ち上げ [年間会員様イベント 5月中旬エントリー開始] 〈9月〉・六甲山＆モルティローロライド ★★★★★ 〈10月〉・美山ライド ★★★★ 〈11月〉・ビワイチ・メタセコイヤライド ★★★★★ 〈12月〉・淀川〜嵐山サイクリングロードライド ★★・忘年会 ※★はライド企画の難易度。最大５つ星。星が多いほど難易度が高い。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ あくまで予定ですので変更されることがございます。ご了承ください。 今年も思いっきり楽しみましょう！ |
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