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宮澤崇史オフィシャルブログ「BRAVO」Powered by Ameba
  最終更新日  
要旨 宮澤崇史オフィシャルブログ「BRAVO」Powered by Ameba
ウェブマスター  
カテゴリ  
作成  
言語 ja
始めてみた
公開:
要旨:
先日、フォトグラファーの高木さんが天国へ行ってしまった。常に現場で選手の顔を見て、話をして、お父さんのように接してくださっていた。写真が欲しい時は無料で送ってくださり、何よりも誰よりも選手思いの方だった。そんな高木さんの功績が今後なくなってしまうことは、日本の自転車界にとっても大変残念な事だと思う。そこで、もっと自分も日本の自転車界の為に貢献出来る事をなんでもいいから始めてみよう!そう思って先ずは行動に移すことにした。中学生から一般のレースを行なっている方を対象に、ト続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
1月に宮崎県でイベントします。
公開:
要旨:
ご無沙汰しております。来月は宮崎県でイベント開催します。是非お越しください。4種類のメニューを準備し、宮澤崇史さんからロードバイクのテクニックやトレーニング法、ペダリング技術、フレームの選び方など、いろんなことが聞けるチャンス!是非、この機会に参加して楽しんで下さいプランA  宮崎市で宮澤崇史さんとの交流会      (ライディング姿勢やペダリングの講習あり)      定員:35名      日時:1月29日 18時〜21時       場所:宮崎市アンダーバー         https://www.facebook.com/cafe.underbar/      会費:6000円、中高生5000円。         (飲み放題・食事付き)      プランB  延岡市で宮澤崇史さんとサイクリング      (初心者・愛好家向け)     楽に速く走るためのトレーニング法を学ぶ          定員:30名      日時:1月30日 13時〜15時       会費:小学生 1000円         中高生 2000円         一般  3000円      集合場所:延岡植物園駐車場       12時30分受付、13時スタート! 2時間程度      (参加人数、レベルに応じてコース設定します)プランC  延岡市で宮澤崇史さんとの交流会     (疑問などに応えてくれるQ&Aあり)      定員:35名      日時:1月30日 19時〜21時      場所:麦酒蔵ひでじ         http://r.gnavi.co.jp/mkcdkccm0000/  続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
予定更新
公開:
要旨:
10月の予定更新です。・2015/10/31 【イベント】茅ヶ崎ベロフェスティバル・2015/10/25 【監督業】        JBCF美浜・全国ジュニア自転車競技大会・2015/10/24 【テレビ】Jスポ14時半さいたまクリテリウム・2015/10/24 【コーチング業】RCCクラブメンバーライド・2015/10/16‐18【取材】JAPAN CUP・2015/10/12 【イベント】        オリンピック委員会主催スポーツ祭り・2015/10/11 【テレビ】NHK-BS 20時〜       「チャリダー★チーム合宿」・2015/10/11 【監督業】JBCF輪島・2015/10/10 【イベント】NHK公開収録「Nスポ2015」・2015/10/08 【講演】企業講演:介護事業 ・2015/10/05 【テレビ】Jスポ21:20 ロンバルディア 解説・2015/10/04 【監督業】JBCFいわき・2015/10/続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
トレーニングDVDについて
公開:
要旨:
DVDを発売させていただきました。「宮澤崇史の楽に速く走る為に行うロードバイク・トレーニング」内容は、と〜っても基本的な事。でも、この基本的な事がなかなかできてない人が多いんですね。(私もしかり)私も長い選手時代に多くの事を学び、どうしたら海外の選手と戦って勝てるかを毎日考えていました。そんな選手時代に培ったノウハウをDVDに詰め込んでみました。特に、自転車に乗る事に慣れている人は、先ずは自転車にまたがって、「何をしたらいいでしょう?」という人がとても多いです。これを料理に例えると、とりあえず普段家で使っている包丁を持ってきて、「何をしたらいいでしょう?」と聞く事と一緒です。その包丁は今から使う料理に合っているか、ちゃんと刃先を研いでいるか。そういった基本的な事を置いといて、とりあえず美味しい料理を作りたい!というのはちょっと難しいですよね。準備ができて初めて切り方を覚え、見た目をよく美味しそうな物を続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
DVDが発売されます。
公開:
要旨:
宮澤崇史DVD-VIDEO「楽に速く走るために行うロードバイクトレーニング」発売記念トークライブイベント開催のお知らせトッププロとしてヨーロッパで長年活躍し、今年からレモネードベルマーレ監督として後進の指導にもあたる宮澤崇史氏初のDVD発売を記念して、トークライブを開催いたします。ここでしか聞けない、選手時代や監督・レース解説者としてのマル秘エピソード、また、トレーニングに関する貴重なアドバイスなど、盛りだくさんのトーク内容でお送りします。下記をお読み頂き、ぜひご参加ください。[イベント詳細]●開催日:9月4日(金)●時間:19:30〜21:00●出演:宮澤崇史・福田昌弘●開催場所:3丁目カフェ(http://3choome-cafe.com/)*東急田園都市線たまぷらーざ駅から徒歩5分●参加費:¥4,000(新作DVD、及び1ドリンク代付きの料金となります)*既にDVDを予約注文されている方は、参加費のお振込は不要です。当日、必ずご購入されたDVDそのもの、もしくは注文がわかる返信メール等を出力してお持ちください。申し込みメールをお送りいただく際、「予約購入済」を明記してください。●申し込み方法「宮澤崇史イベント参加希望」の旨明記して頂き、ueda.hi@3run.ciao.jp宛てに「氏名 」「連絡先電話番号」をお送りいただき、りそな銀行 芝支店/普通口座 1549555/スリーラン ウエダヒデキに参加費をお振込ください。ご入金の確認がとれ次第、受付完了のメールをお送りいたします(振込手数料をご負担ください)。*参加費は当日イベント会場にてお支払でも承ります。その場合は、参加申込メールに「当日支払」と明記してください(予想される当日のイベント状況を鑑続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
イベントのお知らせ
公開:
要旨:
7月に岐阜・名古屋、8月に滋賀に伺います。岐阜ステージ 参加方法:住所・氏名(フリガナ)・電話番号・メールアドレスA昼の部 B夜の部 希望されるイベントを明記の上、以下までメールして下さい。メール宛先:event00mano@yahoo.co.jp 眞野SHOP:Bikes Kurosawa https://www.facebook.com/bikeskurosawa?fref=ts ショップでも直接お申込みできます。宮澤崇史がやってくる名古屋ステージ名古屋ステージ 参加方法:住所・氏名(フリガナ)・電話番号・メールアドレスA昼の部 B夜の部 希望されるイベントを明記の上、以下までメールして下さい。メール宛先:event00mano@yahoo.co.jp 眞野SHOP:ニコー製作所  https://www.facebook.com/niko758wataki?fref=ts ショップで直接お申込みできます。滋 賀★bravo Night★ ★bravo Clinic★  ★bravo Ride★8/1~2 滋賀県彦根市に伺います。楽しい時間を過ごしましょう〜! ご希望の方はお名前・電話番号・メールアドレスをankota@i.softbank.jp までお送りください。続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
力を使わないペダリングとは
公開:
要旨:
昨年から自転車に乗る時間がほとんど無い。かわりに、どうしたら自転車を速く走らせる事が出来るかをけっこうマジで考えている。というのも、監督として選手の査定をする為に走らなければならないから。正直言って、シーズンオフはホビーレーサーよりも走れなくなるので、一緒に走ってる人に千切られながら走っていたものの、最近は逆に攻めに転じて先頭を長く引くようにしている。去年の10月から15時間ほどしかトレーニングをしていないが、今ではなんとか300Wを10分は踏める体にしてきた。それも、走り方を教えて欲しいという事を多くのサイクリストから言われるのだが、自分が経験した事がない事はなかなかその人に響かないんじゃないか?と思い、自分のコンディションを一気に一般男性くらいまで落としてみている。そして、いちばん難しい事だがほとんどの人がやっていないとレーニングがある事に気がついた。昔から私がブログに書いているが、力を使わないペダリング。骨で踏むという言い方をしているのだが、これには意識しなければならない重要な約束事がある。それは、力をそれほど使続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
スポーツに必要な身体準備
公開:
要旨:
自転車に限らず、スポーツをする多くの人が自身の能力向上を願っている。そして、自転車に関してはフィッティングやコーチングを通してポジショニングや、走り方の講座を受ける人が増えてきている。しかし、自転車に乗るという行為から始める人が多く、その前に身体の筋バランスが悪いことに気がついている人は以外と少ない。私が選手時代、自分の身体に必要なことは何か?という疑問に直面したのは21歳の頃だった。ウエイトトレーニングなどで筋肉がつくとパワフル感は出ても、その筋肉が身体の動きを制御するいわゆるマイナスの方向に働くこともある。そして、自転車の上でのトレーニングが自転車選手には一番良いとされてきた。しかし、果たして自転車の上でのトレーニングが本当に走りを良くするのか?答えはNOだった。身体バランスの凸凹をまずはフラットになるように補強トレーニングをし、身体のメンテナンスをし、バランスの良い状態で走る事こそが最大限運動効率を上げることに気がついた。選手時代の20代後半からは人目もはばからず、レース会場で腹筋トレーニングをしたり、スクワットをしたり、欧米人からしたら「こつは何しにきたんだ?」という冷ややかな目で見られたものだ。しかし、そうすることによって走る為の準備をしてきたつもりだ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
ラインと周りを観れる余裕
公開:
要旨:
JPT第1戦宇都宮クリテリウムを走ってきた。レースはスタートから激しいアタック合戦が続き、進む中Lemonade Bellmareの選手のもエース中里選手を集団の中で前に位置できるように走った。クリテリウムはコーナーでのスキル、立ち上がりのインターバルが多いことが特徴で、走る距離も60kmとかなり短いので、スピードが落ちないキツイレースだ。常に集団の前方では左右からポジション取りで前に上がってくる選手で、ひしめき合っている。今回落車が多いレースになってしまった事は、これからの日本の自転車レースを発展させていく上で皆が成長していかなければいけないポイントが多くあると思った。?自分の周りに他チームが何をしようとしているかを把握する?他の選手のラインを尊重しもし入ってしまったら、ラインを譲る?横の動きをするときは自分の後方にいる選手を確認するポイントを上げ始めたらキリが無いが、この3つを意識するだけで、飛躍的にレースの安全性が上がる。どうしてもレース中は自分が行きたい所(位置したい場所)しか見えなくなってしまいがちだが、選手全員がそう思っていると「知らないうちに相手が横に居て絡んで落車してしまった・・・・」なんて事故が多発する。ヨーロッパのプロのレースで落車が少ないのは続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
募集します
公開:
要旨:
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